Faszientraining mit Yin-Yoga - Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga - Bennewitz, Dirk Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien§Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter…
Specifikacia Faszientraining mit Yin-Yoga - Bennewitz, Dirk
Faszientraining mit Yin-Yoga - Bennewitz, Dirk
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien§Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten.
25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.§ §Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt).
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