Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen
Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen "Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche…
Specifikacia Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen
Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen
"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Viele Menschen würden sagen: eher selten.
Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Was genau mit uns passiert, während wir friedlich schlummern, zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes Gedächtnis. Wie ist es um unseren Biorhythmus bestellt?
Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.