Svoboda v jídle jednou provždy

Specifikacia Svoboda v jídle jednou provždy

Diéty nefungujú, tvrdí Melissa Hartwigová. Namiesto nich vám predstaví oveľa užitočnejšie know-how: premyslený plán, ktorý vás v troch krokoch prevedie procesom stravovacieho reštarte a pomôže vám zostaviť vyvážený jedálniček na mieru priamo pre vás - jedálniček, ktorý vám už zostane po celý život.Vďaka tejto knihe odhalíte svoje nevhodné stravovacie návyky, rozpoznáte spúšťače súvisiace s jedlom a dokážete zvládať pokušenia. Naučíte sa odhadnúť, kedy hrozí, že skĺznete späť do starých koľají, a ako tomuto nebezpečenstvu zabrániť. Dozviete sa tiež, ako s prehľadom zvládnuť relapsami a vrátiť sa na cestu za svojimi zdravotnými cieľu, alebo ako hovoriť o svojom novom životnom štýle s rodinou a priateľmi.V knihe sa okrem iného dozviete:aký je rozdiel medzi reštartom a diétouže vaším najväčším problémom nemusí byť vaša stravaako posilniť vôľu a vytvoriť nové vzorce správaniaktoré potraviny vám "stojí za to"že dovolenku si môžete užiť aj bez all inclusive obžerstvoako funguje pravidlo jedného uhryznutie a kedy ho uplatniťčo robiť s vašou láskou k syru alebo mamičkinu cukrovíže menej zlé nemusí vždy znamenať dobréKniha je prestúpená Melissinou preslávenou tvrdú láskou a vtipom. Je nabitá postupy, ktoré sama vyskúšala alebo analyzovala vďaka spätnej väzbe od svojich klientov a tisícov čitateľov. Ukáže vám, ako získať slobodu v jedle, aj keď sa možno cítite úplne bezmocní. Zdravý vzťah k jedlu si zaslúžite!Názov pôvodnej knihy: Food Freedom Forever: Letting go of bad Habits, guilt and anxiety around foodPrekladateľ: Ľuba MohelskáEdícia: Fit & FoodPočet stránok: 320Väzba: MäkkáFarebnosť: ČiernobielaISBN: 978-80 -7555-033-0formát: 143 × 215 mmVyšlo: 6.09.2017