Die Anatomie des Pilates
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekanntenFitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. Durch Schrittfür-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschritteneund Profis erlangt Ihr Körper mehr… Celý popis ↓
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Die Anatomie des Pilates
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekanntenFitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. Durch Schrittfür-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschritteneund Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. In jederÜbung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten.
Die Anatomie des Pilates schaffteine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen- können. Zudem enthält das Buch einvollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jedenKörperteil wichtigen Pilatesbewegungen.Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel,um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detailliertenAbbildungen der Muskelarbeit.
Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie SieBewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
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