El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado: Gua de Ejercicios y Tcnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz Zen Chris

Specifikacia El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado: Gua de Ejercicios y Tcnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz Zen Chris

Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a disear estrategias de accin, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opcin. Pero hay ciertos pensamientos automticos o negativos que actan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atencin.El pensamiento excesivo conduce al estrs y a la ansiedad. Y el estrs es una reaccin natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cuntas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que an no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?Y si no es as, entonces cmo consigo dejar de pensar demasiado?Este