Jak nezemřít - Michael Greger

Specifikacia Jak nezemřít - Michael Greger

Choroby ako kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, cukrovka, vysoký krvný tlak, Parkinsonova a Alzheimerova choroba (a ďalšie) si v tejto krajine každoročne vyžiadajú desaťtisíce životov. Ale nemusí to tak byť. Ak sa budete riadiť radami doktora Michaela Gregera, zakladateľa a prevádzkovateľa webovej stránky NutritionFacts.org, môžete sa dozvedieť, aké potraviny jesť a aké zmeny v životnom štýle urobiť, aby ste nielen predišli pätnástim hlavným príčinám úmrtí (prvá časť knihy), ale aj účinne bojovali proti týmto chorobám - a skvalitnili a predĺžili si život. Máte v rodine rakovinu prostaty? Odložte pohár mlieka a zaraďte do svojho jedálnička ľanové semienka. Máte vysoký krvný tlak? Ibiškový čaj účinkuje lepšie ako popredný liek proti vysokému tlaku, a to bez negatívnych vedľajších účinkov. Bojujete s rakovinou prsníka? Konzumácia sóje sa spája s lepšou prognózou. Máte problémy so srdcom? Prejdite na celodennú stravu založenú na konzumácii rastlinných potravín; vedecké štúdie opakovane preukázali, že takáto zmena môže zastaviť a zvrátiť postup ochorenia. Dr. Greger vo svojej knihe pútavým a často humorným spôsobom sumarizuje najnovšie vedecké poznatky (uvádza výsledky približne 2 600 štúdií) o vzťahu medzi výživou a zdravím. Druhá časť knihy je plná praktických rád o potravinách a návykoch, ktoré by sa mali stať súčasťou našej každodennej rutiny. Ide o najlepší (a najfundovanejší) recept na vaše lepšie zdravie, aký v súčasnosti existuje.