Jóga, hry a pohádky

Specifikacia Jóga, hry a pohádky

Jogové pozície pôsobia na správne držanie tela a udržujú rovnováhu dôležitých životných funkcií. Kniha obsahuje 21 lekcií po 45 minútach. V každej nájdeme rozprávku, tému na zamyslenie, výtvarnú činnosť k danej téme a pohybovú hru. Príbehy, ku ktorým námety dodávali samy deti, učia rozoznávať skutočné životné hodnoty a sú nenásilnou motiváciou k jógovému cvičeniu. Deti sa k rozprávke pripájajú jednotlivými ásanami (napr. Králiček, Mesiac, Okienko), popísanými v úvode. Cvičenie jogy im umožní vyjadriť spontánnu radosť z pohybu, dodá im dobrú náladu a naučí ich, ako sa upokojiť, alebo naopak získať energiu. Po cvičení spoločne premýšľajú o tom, aké ponaučenie si z príbehu môžu odniesť, a vyrobia si niečo, čo im bude rozprávku pripomínať. Nakoniec si zahrajú tematickú hru.Kniha bude inšpiráciou pre učiteľov MŠ a ZŠ, pre vychovávateľov, vedúcich a cvičiteľov jogy, ktorí pracujú s deťmi vo veku od 4 do 9 rokov. Môžu ju využiť tiež rodičia, ktorí sa s deťmi chcú zacvičiť, pohrať alebo porozprávať.Obsah:Jóga a příběhy 8Vzorová hodina 10Pokyny ke cvičení 11Pohádky ke cvičení a hry 13O berušce 14O ježkovi 17O kaštánku 20O kočičce Lindě 23O kocourkovi 27O kombajnu na kukuřici 31O koni Bleskovi 34O koni Uhlíkoví 37O letadle 41O lodi 44O medvídkovi 48O míčku 51O panenkách 54O pejskovi 57O princezně Kristýnce 61O splněném přání 67O strom ečku 71O traktoru 75O tygrovi 78O "klíštěti" 81O holčičkách, které zlobily a nakonec se polepšily 85Jogové cviky 89Beruška 90Brouček 90Břišní dech 91Déšť, sníh 91Had, kobra (bhudžanga ásana) 92Hadrová panenka 92Hvězda 93Jak roste květina 93Kočka (márdžárí) 94Kolébka se skrčenýma nohama 95Králiček 95Krokodýl 96Květina 96Letadlo (trikóna ásana) 97Lev (simha ásana) 98Loď (veslování)99Medvídek 100Měsíc 100Motýlek 101Myška 101Okénko 102Opice 102Pejsek 103Ležící pejsek 103Pozice blaženosti (ánanda ásana) 104Ptáček 104Slunce 105Sova 106Srnka (mrga ásana) 106Strom 107Sukýnka 108Tulipán 109Tygr (vjághra ásana) 110Tygří relaxace 110Včela 111Vítr 111Vraní chůze 112Zajíc (šašanka ásana) 112Žirafa 113Přehled použité literatury 114