Minden egyes lélegzeteddel
Minden egyes lélegzeteddel A mindfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék…
Specifikacia Minden egyes lélegzeteddel
Minden egyes lélegzeteddel
A mindfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék nélkül elfogadva azt. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény! Gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták - nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése -, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet.
Ezek szövik át aranyfonálként a művet, és megmutatják, hogyan fejleszthető a légzésre irányuló tudatos figyelem, és miként használható az élet minden aspektusában: a testünk, az érzéseink, az érzelmeink, az elménk és a szellemünk viszonylatában. Ha úgy gyakoroljuk a tudatos figyelmet, hogy annak a lélegzet a kiindulási pontja és egyben a fókusza is, azzal természetes módon lelünk még nagyobb békességre, örömre és erőre, bölcsességre, és ez valóban megváltoztatja az életünket.Rose Elliot könyve Buddha 2500 éves tanításain alapul, amelyeket egyszerű légzésgyakorlatok formájában tolmácsol. Napi pár perc gyakorlással egyre több békét, szabadságot és örömöt élhetünk át a mindennapjainkban.
Minden egyes lélegzeteddel
Egyes szám, első személy
Star Wars - Zsivány Egyes
Minden nap, minden órájában
Minden
Minden után
Minden átjárható
Minden szétesett
Minden addig
Kivirágzik minden
Minden félelmed
Minden szétesik
Minden gyönyörű
Minden mulandó
Minden kémia