Půst - Hellmut Lützner

PŮST SPRÁVNĚ A SNADNO ****Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku.

podporuje zdravou a pružnou pokožku. ... *****PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE... ... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např.

před kardiovaskulárními chorobami. ... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí. ... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány. ...

nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou. ... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky. ... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.

*****PŮVOD PŮSTUSchopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu.

Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách.

*****V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali – fyzicky, duševně i duchovně.