Siła i sprawność - kalistenika
Siła i sprawność - kalistenika Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!• Pragniesz zwiększyć siłę, moc i…
Specifikacia Siła i sprawność - kalistenika
Siła i sprawność - kalistenika
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!• Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?• Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?• Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:• szeroki zakres wiedzy teoretycznej;• opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; • informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;• instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność - kalistenika
C-mass - Kalistenika a hmota
I Am, I Am, I Am OFarrell Maggie
I Believe I Can
I & I: The Natural Mystics
I Wish I'd Known
I Wish I Was Stupid
everything i wish i said
I desitjo i cremo