Spoušťové body a jejich odstraňování - Donna Finandová
Spoušťové body a jejich odstraňování - Donna Finandová Najrôznejšie telesné ťažkosti a pohybová obmedzenia začínajú často svalovými poraneniami, ktorá v dôsledku prevládajúceho konvenčného prístupu k…
Specifikacia Spoušťové body a jejich odstraňování - Donna Finandová
Spoušťové body a jejich odstraňování - Donna Finandová
Najrôznejšie telesné ťažkosti a pohybová obmedzenia začínajú často svalovými poraneniami, ktorá v dôsledku prevládajúceho konvenčného prístupu k ortopedickej starostlivosti nie sú adekvátne ošetrené.Autorka v tejto knihe poskytuje návod na liečbu aj prevenciu týchto svalových poranení. Podrobne popisuje dostupné metódy samoošetrenia, vrátane záverečného pretiahnutia a aplikácie vlhkého tepla alebo ľadovania.V ilustrovanej referenčnej časti predkladá vzorce prenesenej bolesti vyvolávanej spúšťacími bodmi v jednotlivých svaloch, utriedené podľa oblastí tela, do ktorých zasahujú. Uvádza nielen príčiny vzniku zatuhnutí a obmedzení funkčnosti svalových vlákien, ale aj metódy ich odstránenia.
Vysvetľuje, ktoré konkrétne aktivity a polohy spôsobujú vznik uvedených spúšťacích bodov, a radí, ako ich uvoľniť pomocou náležitého ošetrenia a pretiahnutia.
Paraziti a jejich biologie
Němci a jejich mýty
Traktory a jejich využití
Češi a jejich sousedé
Muslimové a jejich svět
Pomníčky a jejich příběhy
Soudruzi a jejich svět
Zvířata a jejich úkryty
Zvířata a jejich mláďata
Koně a jejich svět
Lamy a jejich chov
Děti a jejich sexualita