Šťastnější - Cassie Holmes

Jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvícCassie Holmes je expertka na čas a její čtivá a praktická kniha vás přiměje přehodnotit, jak trávíte ten svůj. Žijeme však v kultuře, kde nám 24 hodin nestačí, a protože do dne jich více přidat nelze, cítíme se uspěchaní a pod tlakem. – Adam Grant, autor New York Times bestselleru Ještě to promysliTo nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas.

Je možné strávit naše dny tak, aby nebyly jen zaplněné, ale především naplňující?Cassie Holmes věří, že volba je na nás. A když už si najdeme malou chvilku pro sebe, často sáhneme po levném dopaminu, který je ihned po ruce, ať už v podobě sociálních sítí, rychlých cukrů, nebo alkoholu.Lze se tento omezený čas naučit prožívat radostněji i pod tíhou všech povinností a neustálého rozptylování? Záleží však, jak svůj čas vnímáme a do čeho jej investujeme.

Ve své knize proto poskytuje jednoduché a vědou podložené strategie, které nám umožníNastavit si svůj časový rozvrh optimálně a s jasným účelemMít jistotu, že naše volba je dlouhodobě ta správnáNenechat se rozptýlit běžnými věcmiVědomě si tvořit a vychutnávat chvíle štěstí a radostiZa pár let nelitovat toho, jak jsme svůj čas stráviliZkrátka, čeká vás příjemné a optimistické vyprávění opřené o nejnovější výzkumy a praktická cvičení, která vás naučí přesně to, co si za peníze koupit nelze – více žít přítomností, cítit se méně pod tlakem a celkově být spokojenější se svým životem.Všechno to začíná tím, že si dokážeme najít chvilku pro sebe…