Střed těla - Lance Liebman Hollis
Střed těla - Lance Liebman Hollis Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění…
Specifikacia Střed těla - Lance Liebman Hollis
Střed těla - Lance Liebman Hollis
Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb.
Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem.