Už žiadne bla bla bla o chudnutí - Matúš Špirko

Objavte tajomstvo úspešného a udržateľného chudnutia. Nie je ako literatúra od výživových poradcov, ktorí sa zameriavajú najmä na stravovanie. Táto kniha vás prevedie celým procesom zhadzovania nadbytočných kilogramov a poskytne vám presný a jasný návod, na konci ktorého má byť vaša vytúžená postava.

Táto kniha je iná - ponúka komplexný prístup k chudnutiu, ktorý zahŕňa nielen stravu a tréning, ale aj motiváciu.S touto knihou sa naučíte, ako si nastaviť stravovanie tak, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele, ako efektívne trénovať a ako si udržať motiváciu počas celého procesu chudnutia. Nie je ako literatúra od trénerov, ktorí dávajú rady najmä ohľadom cvičenia. Po jej prečítaní budete mať jasno v tom, čo máte robiť a budete si vedieť všetko vyskladať tak, aby to zohľadňovalo vaše individuálne potreby.

Zažite ten neopísateľný pocit šťastia a spokojnosti, keď sa konečne pozriete do zrkadla a uvidíte svoju vysnívanú postavu. A to všetko vďaka Matúšovmu presvedčivému návodu, ktorý vám ukáže cestu k úspechu. Neodkladajte svoje šťastie na neskôr - začnite žiť plnohodnotný život už dnes!V knihe nájdeš aj:reálne príbehy ľudí, ktorí úspešne zhodili kilogramy navyšegrafy a ilustrácie, ktoré ti pomôžu pochopiť tému obezity a nadváhyprehľadný tréningový manuál s fotografiami cvikovnutrične vyvážené receptyO AUTOROVIMatúš Špirko je viac ako 15 rokov trénerom zmeny.

Mení obéznych ľudí. Mení ich telo, stravu aj myslenie. Je to cesta.

Jeho a klienta. Cesta, ktorá je zväčša dlhá a kľukatá. On sám vie presne, aké to je mať nadváhu, pretože si dobrovoľne prešiel týmto bojom. Ako?

Pribral neuveriteľných 25 kg a následne ich úspešne zhodil! Tento nevšedný experiment mu umožnil pochopiť, aké to je mať nadváhu a ako sa cítite, keď sa snažíte schudnúť. Aj vďaka tejto skúsenosti dokáže pomáhať stovkám ľudí dosiahnuť úspešnú premenu svojho tela a života.