Jak zvládnout stres a posílit odolnost
Jak zvládnout stres a posílit odolnost Jak zvládnout stres a posílit odolnost - Dagmar Kožinová, Vydavateľ: Grada, Väzba: Paperback, Počet strán: 224, Rok vydania: 2022 Tato kniha poslouží každému z…
Specifikacia Jak zvládnout stres a posílit odolnost
Jak zvládnout stres a posílit odolnost
Jak zvládnout stres a posílit odolnost - Dagmar Kožinová, Vydavateľ: Grada, Väzba: Paperback, Počet strán: 224, Rok vydania: 2022 Tato kniha poslouží každému z nás. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Stresu se totiž nikdo nevyhne.
Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli.V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to.
Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme.Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu.
Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.