Správná strava pro váš osobnostní typ
Správná strava pro váš osobnostní typ Revoluční čtyřtýdenní program, který vám pomůže zhubnoutExpertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se při práci s účinkujícími v soutěži NBC The…
Specifikacia Správná strava pro váš osobnostní typ
Správná strava pro váš osobnostní typ
Revoluční čtyřtýdenní program, který vám pomůže zhubnoutExpertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se při práci s účinkujícími v soutěži NBC The Biggest Loser naučila jednu důležitou věc. Aby bylo možné úspěšně zhubnout, váš stravovací plán by měl být založen na vašich potřebách a typu osobnosti.Autorka v této knize odhaluje pět základních, nejběžnějších typů osobnosti. Že neexistuje dieta, která by byla vhodná pro všechny lidi.
Kniha je doplněná motivačními citáty, jídelníčkem, recepty a cvičeními, které vám pomohou efektivně zhubnout a trvale si udržet zdravý životní styl. Kniha začíná jednoduchým kvízem, že kterého se čtenáří dozví, jaký typ jsou:Hrdina (který vždy dbá na ostatní a o sebe až na posledním místě);Rebel (který je impulsivní a neutrální);Dříč (alfa osobnost, která se řídí pravidly a rutinou);Dobrodruh (dobrodružný typ, řídící se módními trendy módy);Skeptik (který když se nevejde do kalhot, koupí si větší).Poté, co čtenář zjistí svůj typ, má k dispozici čtyřtýdenní dietní a fitness plán, který bude respektovat jeho individuální silné a slabé stránky. zdroj: www.knihyomega.cz
Makrobiotická strava